RECLAIM - ALIGN - EMBODY
INTEGRATIVE BEWEGUNG
VERKÖRPERUNG DURCH TANZ
HEIMKEHR IN DEINEN KÖRPER
WIEDERGEBURT DURCH TANZ
RECLAIM - ALIGN - EMBODY
"VERKÖRPERUNG DURCH TANZ"
INTEGRATIVE BEWEGUNG
Embodiment Dance - Verkörperung durch Tanz - Tanz als Sprache des Körpers
Bewegung übertrifft gesprochene Sprache. Wir kommunizieren durch Energie – und Tanz als Embodiment-Praxis erreicht eine Tiefe der Authentizität, die Worte nicht ausdrücken können. Beim verkörperten Tanz lernst du, dich nonverbal auszudrücken, präsent zu sein, zu spüren, zu bezeugen und bezeugt zu werden.
Was bedeutet Verkörperung durch Tanz?
„Verkörperung durch Tanz“ ist die Praxis, vollständig im eigenen Körper anzukommen und das Leben durch Bewegung, Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung zu erforschen. Dazu gehört, deine Empfindungen bewusst wahrzunehmen – Anspannung, Entspannung, Wärme oder Unbehagen – und deine Grenzen zu respektieren.
Freier Tanz als Verkörperungs-Praxis
Freier Tanz ist nicht leistungsorientiert, sondern wahrnehmungsorientiert. Er hilft dir:
im Körper präsent zu bleiben,
Gefühle bewusst zuzulassen,
Trauma-Spuren achtsam zu lösen,
Vertrauen und Selbstermächtigung zurückzugewinnen.
Embodiment Dance schafft einen sicheren Raum, in dem Heilung, Transformation und Freude durch Bewegung entstehen können. Diese einzigartige Tanz Reise nimmt dich mit durch drei Phasen:
PHASE 1: RECLAIM
Heimkehr in deinen Körper
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Gewinne deine körperliche & emotionale Sicherheit zurück
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Lass alte Muster los, die dir nicht mehr dienen
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Kultiviere Selbstliebe, Verletzlichkeit & Ehrlichkeit
PHASE 2: ALIGN
Ausrichtung auf dein
höchstes Selbst
Indem du deine Emotionen alchemisierst, nutzt du deren Kraft, um dich wieder auf deinen höchsten Ausdruck auszurichten und deine Energie für das Leben, dass du dir wünscht, neu auszurichten.
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Fühle dich sicher in deinen Empfindungen
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Feiere auch deine Schattenseiten
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Verwandle Emotionen in kraftvollen Ausdruck
PHASE 3: EMBODY
Deine Größe verkörpern
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Trete authentisch & selbstbewusst auf
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Lebe dein volles Potenzial
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Verkörpere deine einzigartige Größe durch Tanz
JOURNALING
Deine Beziehung zu deinem Körper
Wie sicher fühlst du dich in deinem Körper?
Spürst du Vertrauen, Geborgenheit und Präsenz in dir – oder eher Anspannung, Unsicherheit und Distanz?
Deine Beziehung zu deinen Emotionen
Wie sicher fühlst du dich in deinen Emotionen?
Kannst du Freude, Trauer, Wut oder Scham annehmen, ohne sie zu verdrängen?
Dein inneres Kind
Hast du ein Gespräch mit deinem inneren Kind geführt?
Oft trägt unser inneres Kind alte Wunden und Bedürfnisse. Es bewusst wahrzunehmen, ist ein wichtiger Schritt in Richtung innere Heilung und Selbstliebe.
Grenzen & Ausdruck
Wie ist deine Beziehung zu deinen persönlichen Grenzen?
Lebst du im Einklang mit deinen Bedürfnissen und deiner höchsten Ausdrucksform? Oder überschreitest du deine Grenzen, um Erwartungen anderer zu erfüllen?
Werte & Klarheit
Welche Werte sind für dich unverhandelbar?
Wofür stehst du ein, was ist deine Wahrheit? Deine Werte sind die Basis für Authentizität, Selbstbestimmung und erfüllte Beziehungen.
Dein Geschenk an die Welt
Was ist dein einzigartiges Geschenk an die Menschheit?
Wenn du ein Mikrofon hättest – welche Botschaft würdest du der Welt mitteilen?
Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, deinem Körper Ausdruck zu schenken.
Warum Verkörperung Tanz?
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Führt dich aus dem Kopf in deinen Körper & dein Herz
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Eröffnet dir einen Weg, deine Gefühle kreativ auszudrücken
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Unterstützt dich dabei, dich tiefer mit dir selbst zu verbinden
MORNING GLORY
ECSTATIC MEETS EMBODIMENT
DANCE @ HOME SESSIONS
7.30 bis 8.30 Uhr /
15 Euro pro Session
Du arbeitest von zu Hause und wünschst dir Bewegung, Lebendigkeit und Körperkontakt, bevor der Arbeitstag beginnt – ohne früh ins Yoga- oder Tanz Studio zu fahren? Morning Glory ist eine sanfte, kraftvolle Tanzsession für den Morgen – direkt bei dir zu Hause, barfuß, frei und lebendig.
Diese Session lädt dich ein, frei zu tanzen und im Körper anzukommen.
Mit minimaler Moderation gibt es genug Halt und Orientierung, ohne deinen eigenen Ausdruck einzuengen.
Der Fokus liegt darauf:
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den ganzen Körper mitzunehmen
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sanft aufzuwachen und gleichzeitig Energie aufzubauen
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dich spielerisch über Body Play in Bewegung zu bringen
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Flexibilität, Durchlässigkeit und Präsenz zu fördern
Morning Glory unterstützt dich dabei:
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im Körper anzukommen, bevor der Kopf übernimmt
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Selbstverbundenheit, Selbstfürsorge und Selbstliebe zu nähren
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dir bewusst Zeit für dich zu schenken – noch vor der Arbeit
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Lebendigkeit, Kribbeln und innere Weite zu spüren
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Tanz als Medizin für den Start in den Tag zu erleben
Verschiedene Waves wecken dich sanft auf und führen dich Schritt für Schritt in deine Lebendigkeit.
Hol dir dein Kribbeln am Morgen
Morning Glory unterstützt dich dabei:
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Wann: Freitags
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Zeit: 7:30 – 8:30 Uhr
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Wo: online via Zoom
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Musik: live gestreamt
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Moderation: Foxy
Ganz einfach einloggen, Kamera nach Wunsch an oder aus –
und deinem Körper zuhören.
Für alle, die:
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von zu Hause arbeiten
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den Tag nicht nur mental, sondern verkörpert beginnen möchten
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sich nach freier Bewegung, Tanz und Lebendigkeit sehnen
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Ecstatic Dance und Embodiment in einem sanften Morgenformat erleben wollen
Hol dir dein Ticket & den Zoom Teilnahme Link!
Wache auf & erobere
deinen Körper zurück
Eine Kombination von Musik, Bewegung & Integration
Fühle dich verbunden, lebendig & sinnlich
Tanze im Takt deinem eigenen Klang & Lied der Seele
Raus aus deinem Kopf, rein in deine Hüften & dein Herz
Wiedergeburt durch Tanz
Verkörpere deine Weisheit durch Tanz
Bring die fluide Gefühlsseite deines Wesens zurück
Lass alles los,
was dir nicht mehr dient
Empfange mehr, empfinde mehr Freude und umgebe dich mit mehr Schönheit.
Lass deinen Schatten durch Tanz an die Oberfläche kommen
Lade dein wahres
Potenzial ein
