Tod & Wiedergeburt

Service Description

Körper Reise: Tod & Wiedergeburt - Kreation & Zerstörung Dauer: 90 Minuten 1. Check-in & Intention (5–10 Min.) Was ist gerade lebendig für dich? Intention: Tod & Widergeburt – die unerschütterliche Kraft in uns, Verbindung zu Transformation, Tod & Wiedergeburt. 2. Ankommen & Grounding (10 Min.) Stillliegen auf dem Boden, Kontakt zur Erde spüren. Atem bewusst wahrnehmen: Ein- und Ausatmen als Lebens- und Transformationskraft. Visualisierung: Verbindung zu den Knochen als unerschütterlicher Kern, Anker in Veränderung und Chaos. 3. Facing the Edge – Loslassen & Surrender (10–15 Min.) Visualisierung: Stehen am Klippenrand, Blick ins dunkle Meer. Erkennen und danken für alles Vergangene. Einladung: Loslassen, sich der Transformation hingeben, in die unbekannten Gewässer „fallen“. 4. Descent & Dissolution (10–15 Min.) Eintauchen in die „dunkle See“ – alles Schwere, alte Identität, körperliche Hüllen lösen sich. Schicht für Schicht werden Haut, Muskeln, Organe, Herz und Wunden gelöst – nur die Knochen bleiben. Ruhe, Akzeptanz und Stillness am „Boden der See“ – Verbindung zum unerschütterlichen Kern, deine Knochen die dich tragen. 5. Breath & Rebirth (20 Min.) Neue Musik, Rückkehr zum Atem, tiefe Inhale-Exhale Zyklen. Atem fließt durch die Knochen, Herz, Solarplexus, Womb, Stimme. Sanftes Aufwecken der Knochen, Muskeln, Haut – Körper wird „neu gebaut“ aus Atem, Licht und Energie. Entfaltung: Herz, Solarplexus, Womb, Stimme – erste Bewegungen, sanftes Tanzen. 6. Emergence & Full Body Dance (15 Min.) Vollständiges Einsteigen in den neuen Körper: Muskeln, Haut, Herz, Stimme. Bewegungen explorativ, wachsend, kreativ – jede*r nutzt den Körper als Ausdruck des neu geborenen Selbst. Verbindung zu deinem Grund Gerüst: Stärke, Mut, Foundation, immer abrufbar. 7. Integration & Stillness (10 Min.) Rückkehr in die Ruhe, Hände auf Herz, Womb, Solarplexus. Sharing Circle: Zwei Worte, was jetzt lebendig ist. 8. Essenz & Intention Transformation ist nicht linear – Tod & Wiedergeburt sind Teil des kreativen Lebenszyklus. Dein Atem + deine Knochen = Anker #EmbodimentDance #SomaticMovement #ConsciousMovement #MovementMedicine