Tanz der Magie

Service Description

„Magic - Magie erlauben Gesamtdauer: 90 Minuten 1. Ankommen (10 Min.) 2-Words Check-In: Jede*r teilt in zwei Worten, wie er/sie sich gerade fühlt. Intention setzen: „Heute öffne ich mich für meine eigene Magie.“ Kurzes Ankommen im Raum, tiefe Atemzüge, Körper sanft ausschütteln. 2. Verbindung mit dem Körper (15 Min.) Geführte Körpermeditation: Spüren, wie die Energie durch den Körper fließt. Fokus auf: Wahrheit: den eigenen inneren Kern fühlen. Offenheit: nicht verschließen, sondern Energie einladen. Erste sanfte Bewegungen im Sitzen oder Liegen – Kreisen, Wiegen, Atmen. 3. Flow finden (20 Min.) Aufstehen, die Füße bewusst auf der Erde spüren. Freies Bewegen zum Atemrhythmus, dann zur Musik. Bewegungsimpulse: Wellenbewegungen, die den Flow symbolisieren. Momente des „Öffnens“ (Arme weit, Brustraum öffnen) und „Schließens“ (Einhüllen, klein werden). Wahrnehmen: Wie fühlt es sich an, offen zu bleiben – auch in intensiven Momenten? 4. Magie entfalten (20 Min.) Musik wird kraftvoller, rhythmischer. Einladung, sich über Logik und Muster hinaus zu bewegen: Tanzen mit geschlossenen Augen, frei, verspielt. Plötzlich Richtungswechsel, Unerwartetes zulassen. Spüren: Synchronizitäten im Körper – Bewegungen, die „einfach geschehen“. Erinnerung: „Du musst nichts kontrollieren – Magie geschieht, wenn du zulässt.“ 5. Integration – Der Merlin in dir (15 Min.) Langsamer werden, Musik wird weicher. Bewegung reduziert sich auf kleine Gesten, auf den Atem. Geführte Worte: „Ich bin offen.“ „Ich bin im Flow meiner Energie.“ „Magie geschieht in meinem Leben.“ Hände aufs Herz legen, Stille spüren. 6. Abschluss (10 Min.) Sharing-Runde: Jede*r teilt zwei Worte, wie sich die Magie im Körper anfühlt. Integration mit 3 gemeinsamen Atemzügen. #magie #embodiment #flow #körperreise