Harmonie zwischen Kopf & Herz

Service Description

Head Heart Harmony – Kultiviere Innere Balance Dauer: 120 Minuten Oft leben wir in unseren Köpfen – rational, kontrolliert, abgeschnitten von der Weisheit unseres Herzens. In dieser Reise öffnen wir den Kanal zwischen Kopf und Herz: wir lassen Verstand und Intuition tanzen, damit Entscheidungen nicht mehr aus der Trennung, sondern aus Harmonie & Ganzheit entstehen. 1. Ankommen & Erdung (15 Min.) Atem bewusst spüren, Wirbelsäule als klare Achse zwischen Erde & Himmel wahrnehmen. Ziel: Dich als Kanal fühlen – offen, durchlässig, geerdet. 2. Breath of Harmony (15 Min.) Spezielle Atemtechnik: Ein durch die Nase – Aus durch die Nase, Zunge am Gaumen, Kehle leicht verengt → erzeugt einen „strömenden“ Klang. Ziel: Herzenergie aktivieren & innere Präsenz vertiefen. 3. Heart Activation (20 Min.) Hände reiben, Wärme ins Herz senden. Linke Hand auf Herz, rechte Hand auf verschiedene Energiepunkte legen (High Heart, Kehle, Drittes Auge, Krone). Mit jedem Atemzug Herzenergie dorthin schicken. Ziel: Den Kanal Herz ↔ Kopf öffnen. 4. The Wave of Connection (20 Min.) Bewegung in wellenartigen Mustern: Herz öffnet beim Einatmen, Kopf senkt sich beim Ausatmen – ein Fluss zwischen oben & unten. Ziel: Den Energiefluss zwischen Herz & Kopf körperlich erfahrbar machen. 5. Dance of Head & Heart (25 Min.) Freier Tanz: Bewegungen entstehen abwechselnd aus Kopf & Herz, bis beide in Harmonie schwingen. Frage: Wie tanzt mein Verstand mit meiner Intuition? Ziel: Intellekt & Liebe, Rationalität & Vertrauen in einen Dialog bringen. 6. Expansion into Infinite Potential (20 Min.) Mit geschlossenen Augen größer werden, Raum einnehmen, Arme weiten, Schritte vergrößern. Ziel: Verkörpern, wie Kopf & Herz gemeinsam neue Möglichkeiten öffnen. 7. Integration & Stillness (15 Min.) Ruhiges Sitzen oder Liegen. Integration: Spüren, wie Klarheit & Liebe gleichzeitig wirken können. Wahre Entscheidungen entstehen, wenn Kopf & Herz nicht gegeneinander kämpfen, sondern miteinander tanzen. In dieser Harmonie liegt deine Freiheit.