Die Kunst der Transformation

Service Description

Caterpillar to Butterfly Dance – Die Kunst der Transformation Dauer: 120 Minuten Die Reise von der Raupe zum Schmetterling ist ein uraltes Symbol für Wandlung, Erneuerung und Freiheit. Sie lädt uns ein, die Zyklen von Erdverbundenheit, Rückzug und Aufbruch zu durchleben – um schließlich mit offenen Flügeln in unsere Essenz zu erblühen. Embodiment Dance Journey 1. Ankommen als Raupe (15 Min.) Atem spüren, Körper nah am Boden bewegen. Kleine, rhythmische Bewegungen – nah an der Erde, einfach, präsent. Ziel: Erdung, Nahrung & Geduld verkörpern. 2. Dance of the Caterpillar (20 Min.) Am Boden winden, rollen, sich langsam vorantasten. Spüren: die Schönheit der Einfachheit, das Vertrauen in langsames Wachsen. Ziel: Den Wert der Raupenphase anerkennen. 3. Cocoon – Rückzug & Hingabe (20 Min.) In sich einkehren, Bewegungen klein, geschlossen, schützend. Musik leise, sphärisch. Ziel: Die Metamorphose im Inneren zulassen, Hingabe an den Prozess. 4. Breaking the Cocoon (20 Min.) Bewegungen drücken das „Durchbrechen“ aus: ringen, schieben, sich strecken. Intensität steigern, Atem kräftiger. Ziel: Kraft finden im Widerstand, Mut für den Neubeginn. 5. The Butterfly Emerges (25 Min.) Arme wie Flügel entfalten, Bewegungen weit, luftig, frei. Tanz in Leichtigkeit, Farben und Weite. Ziel: Die Freiheit und das Strahlen des Schmetterlings verkörpern. 6. Flight & Expansion (20 Min.) Durch den Raum tanzen, Flattern, Schweben, spielerische Begegnungen. Gruppenflug: Gemeinsam im Schwarm bewegen. Ziel: Freude & Lebendigkeit in Gemeinschaft erleben. 7. Integration & Rückkehr (15 Min.) Ruhig stehen oder liegen, Hände aufs Herz. I honor my journey of transformation. Reflexion: Welche alte Haut habe ich abgelegt, welche neuen Flügel habe ich entfaltet? Die Raupe lehrt uns Geduld, der Kokon Hingabe – und der Schmetterling die Freiheit, unser wahres Selbst zu zeigen.