Dein Schatten als Quelle der Kraft

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Körper Reise: Shadow Sourcing – Dein Schatten als Quelle der Kraft Dauer: 150 Minuten Alles, was du weggeschoben hast – Angst, Wut, Scham, Schuld, Trauer – bleibt als Kraft in dir gespeichert. In dieser Reise lernst du, deine Schatten zu fühlen, zu transformieren und ihre Energie als pure Lebenskraft zurückzuholen. 1. Ankommen & Grounding (10 Min.) Atem, Hände auf Herz & Womb. Commitment: Alles in mir ist willkommen. 2. Movement Warm-Up (15 Min.) Auf dem Boden bewegen: Dehnen, Spannen, Loslassen. Dynamik erforschen: Spannung vs. Sanftheit. 3. Lecture & Journaling (20 Min.) Einführung in die 10 Basis-Emotionen (Freude, Interesse, Überraschung, Angst, Wut, Trauer, Scham, Schuld, Ekel, Verachtung). Journaling: Welches aktuelle Thema spiegelt sich in deinem Schatten? 4. Trance Journey (45 Min.) Geführte Trance-Reise ins Unterbewusstsein. Emotion verkörpern, Bild/Symbol entstehen lassen. Transformation: Schatten wird zu Kraft & Ressource. 5. Embodied Integration (20 Min.) Aus der Hypnose ins Tanzen. Neues Körpergefühl durch Bewegung & Atem verankern. Schattenenergie wird zu Power & Pleasure. 6. Sharing & Ausklang (20 Min.) Kurz innehalten, schreiben oder teilen. Integration: Mein Schatten ist meine Quelle. Dein Schatten ist kein Feind. Er ist das Tor zu tieferer Kraft, Freude und Authentizität.