Dein Moment des Aufstehens

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Körper Reise: My Time to Rise – Dein Moment des Aufstehens Dauer: 120 Minuten Diese Reise ist eine Einladung, bewusst zu spüren: Wohin will ich in meinem Leben aufstehen? Welche Qualität bin ich bereit, jetzt zu verkörpern? 1. Ankommen & Intention (10 Min.) Atem, Stille, innere Frage: Was bin ich bereit, zu verkörpern? Eine klare Intention setzen. 2. Awakening the Body (20 Min.) Sanfte Selbstberührung: Haut, Muskeln, Knochen wecken. Bewegungen fließen aus Atem, Herz & Womb. 3. Dancing with the Earth (20 Min.) Rollen, Schieben, Gleiten – die Erde als Tanzpartner/in. Kraft aus Boden & Raum empfangen. 4. Rising through the Levels (20 Min.) Vom Liegen ins Stehen – jede Ebene bewusst durchschreiten. Frage: Wie möchte ich durch mein Leben gehen? 5. The Seed to Rising (20 Min.) Embodiment-Ritual: Vom Samen ins Aufblühen. Jede Bewegung nährt dein „Ich bin bereit“. 6. Expansion & Painting Space (20 Min.) Arme & Finger malen deine Intention in den Raum. Dein Körper wird zum Pinsel, dein Tanz zur Manifestation. 7. Shaking & Release (10 Min.) Schütteln, Vibration, Stimme – alles Alte abwerfen. Raum schaffen für dein neues Selbst. 8. Integration & Closure (10 Min.) Hände auf Herz & Womb. Intention im Körper verankern: It’s my time to rise. Dies ist dein Moment. Dein Aufstehen, dein Licht, dein Ja zum Leben.