Dein Körper als Komponist

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Körper Reise: Your Body is a Composer – The Music Leads, the Body Speaks Dauer: 90 Min Die Musik führt – der Körper antwortet. Der Rhythmus, die Melodie und die Intensität der Songs geben den Impuls – und die Teilnehmer*innen lassen ihre Körper direkt darauf reagieren. Embodiment Dance Journey 1. Ankommen & Lauschen (10 Min.) Ritual: Augen schließen, Stille, erste feine Klänge wahrnehmen. Übung: Musik läuft leise → nur mit inneren Mikrobewegungen antworten (Atem, Finger, Kopf). Ziel: Die Teilnehmer*innen spüren, dass jede kleinste Bewegung „Antwort auf Musik“ ist. 2. Rhythm as Pulse (15 Min.) Song mit starkem Grundschlag (Tribal/Percussion). Der Körper reagiert auf den Beat: Stampfen, Hüpfen, Schütteln. Aufgabe: „Lass deinen Körper das Schlagzeug der Musik sein.“ Variation: erst nur Füße, dann Beine, dann ganzer Körper. 3. Melody as Gesture (15 Min.) Song mit klarer, tragender Melodie (z. B. Violine, Flöte, Gesang). Übung: Arme und Oberkörper zeichnen die Melodielinien in die Luft. Einladung, die Stimme mit Summen oder Tönen dazu einzubringen. 4. Dynamics & Contrast (20 Min.) Musik mit wechselnder Intensität (leise/laut, schnell/langsam). Übung: Wenn Musik leise → kleine, intime Bewegungen. Wenn Musik laut → große, expansive Bewegungen. Gruppe darf bewusst „übertreiben“ und mit Kontrasten spielen. Ziel: Körper wird zu einem Komponisten, der auf Dynamik reagiert. 5. Collective Orchestra (20 Min.) Gruppen-Übung: Ein Song läuft → jede*r wählt ein „Instrument“ und drückt es mit dem Körper aus (Trommel, Flöte, Geige, Bass …). Alle zusammen ergeben ein visuelles „Orchester aus Bewegung“. Variation: Ein Teilnehmer tritt in die Mitte als „Dirigent“ und führt die Intensität an. 6. Integration & Ausklang (10 Min.) Musik wird wieder sanft und ruhig. Bewegungen verlangsamen, der Körper komponiert die letzten „Ausklangnoten“. Im Kreis: kurze Reflexion – Wie hat die Musik deinen Körper gelenkt? Welche Töne und Rhythmen hat dein Körper hervorgebracht?