Das Schwert der Wahrheit

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Körper Reise: The Sword of Truth - Das Schwert der Wahrheit Dauer: 90 Minuten 1. Check-In & Arrival (10 Min) Das Schwert der Wahrheit als Symbol für Klarheit, Kraft & Verantwortung. Sword = Truth, etwas Schneidendes, Durchdringendes. Schwert nach innen gerichtet → Selbstverletzung. Schwert nach aussen gerichtet → Andere verletzen. Schwert im Boden verankert → Wahrheit, Harmonie, Balance. 2. Grounding & Descent (10 Min) Ankommen auf dem Boden, Atem wahrnehmen. Einladung, tiefer in den Körper zu sinken: in den Kern, in die inneren Kammern, ins Zuhause, in den Tempel. Körperempfindungen beobachten: Wärme, Enge, Schwere, Leichtigkeit. Sicherheit im Körper und in der Erde spüren. 3. Awakening the Body (15 Min) Arme & Hände: frei bewegen, schweben lassen, unterschiedliche Energien erkunden (schnell/langsam, spielerisch/dicht). Torso & Herz: Kreisende Bewegungen, Herz und Arme in Beziehung. Solarplexus: Energiezentrum in den Tanz bringen. Becken: Freiheit in der Bewegung, Übergang zu Knien & Hüfte. Fokus: Arme als Verlängerung der Herz- und Womb-Energie → Ausdruck über Fingerspitzen. 4. Das Schwert der Wahrheit Ritual – Vision & Embodiment (25 Min) Imagination: Visioniere ein Schwert vor dir. Klinge nach oben, Griff vor dem Herzen. Welche Farbe? Edelsteine? Größe? Form? Griff greifen: Energie zwischen den Händen fühlen, Schwert halten. Erstes Erforschen: Klinge zum Himmel → Ausrichtung auf den Geist. Klinge ins Herz/Solarplexus → Schwert nach innen gerichtet. Erspüren, fühlen, ohne zu analysieren. Klinge nach außen → Schwert nach außen gerichtet. Körperlich ausdrücken, wie es sich anfühlt. Neutralität: Zurück zur Mitte. Zweite Exploration: Schwert nach unten in die Erde stecken → Rooting. Erdung, Stabilität, Power. Körper spürt Sicherheit und Verbindung mit dem Boden. 5. Dance of Harmony & Power (20 Min) Vom geerdeten Schwert aus: freie Bewegung. Arme als Verstärker von Power, Balance & Harmonie. Tanz der Wahrheit: weder Selbstverletzung noch Projektion, sondern Erdung & Öffnung. Bewegungen groß, frei, empfangend → Arme weit öffnen, sich vom Leben beschenken lassen. 6. Integration & Standing Balance (10 Min)